Энергия барабанов: необычные тренировки в экопарке «Затюменский»
Дата публикации: 25.08.2025 | 17:00
В Тюмени набирает обороты и покоряет сердца горожан старшего поколения новый фитнес-тренд, где вместо привычных гантелей в руках – барабанные палочки, а тренировки проходят под мотивирующую рок-музыку.
Проект «Бабушкин воркаут. Продленка», реализуемый Благотворительным фондом «Старшее поколение», дарит старшим возможность окунуться в мир уникального направления - фитрока.
Инициатива получила поддержку в рамках грантового конкурса «Спорт для всех» Фонда Потанина и соответствует целям национального проекта «Семья».
Уроки проходят еженедельно в мини-группах до 10 человек в живописном экопарке «Затюменский». Это привлекает тех, кто ищет нестандартные пути к поддержанию формы и хорошему настроению.
С первых минут занятия, когда множество барабанных палочек синхронно выстукивают бодрый ритм под популярные песни, создается иллюзия присутствия на концерте ударных инструментов. Однако вскоре становится ясно: музыкальный арсенал здесь работает на спортивную составляющую, превращая событие в настоящее шоу.
Тренировка начинается с привычной разминки, после которой все приступают к разучиванию базовых шагов аэробики. «Серебряный» волонтер и опытный наставник Татьяна Мирошниченко внимательно следит за каждым участником и корректирует движения. Тренер объясняет: «Барабанные палочки в руках не случайны. Они помогают развить чувство ритма, а также увеличивают амплитуду движений во время выполнения силовых упражнений, таких как приседания и выпады. Основные особенности таких функциональных упражнений – прорабатывается все тело за счет сочетания кардио и силовых элементов, а также динамических движений».
Присоединиться к фитроку могут все желающие в возрасте от 55 лет. «С палочками в руках чувствуешь себя как за ударной установкой! Столько эмоций! Это было мое первое занятие, но я обязательно приду еще. Тренироваться в такой необычной обстановке – это просто замечательно», – поделилась впечатлениями 75-летняя Вера Харькова.
Координаторы проекта подчеркивают, что хоть аналоги таких курсов и существуют в России и в других странах, но тюменские специалисты разработали собственную образовательную программу, адаптированную под старшее поколение с подборкой самых узнаваемых российских треков.
Напомним, что в рамках проекта «серебряные» активисты проходят специальную подготовку и затем делятся полученными знаниями, проводя еженедельные благотворительные оздоровительные зарядки и воркаут-разминки для всех жителей региона вне зависимости от возраста.
Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или в сообщении на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» во ВКонтакте.
Фото: Благотворительный фонд «Старшее поколение»
Теги: поддержка СОНКО | старшее поколение
Источник: Портал органов государственной власти Тюменской области
